Co powinnaś wiedzieć o MTHFR?
Absolutny must have gdy starasz się o dziecko i jesteś w ciąży.
Moja droga - ta wiadomość jest ważna!
Zastanawiasz się pewnie czym w ogóle jest MTHFR… nie scrolluj, nie googluj – już tłumaczę najprościej jak to tylko możliwe.
Geny MTHFR są odpowiedzialne za przekształcanie kwasu foliowego zawartego w witaminach prenatalnych i żywności w aktywną formę folianu, którą organizm może faktycznie wykorzystać. Jeśli lubisz bardziej skomplikowane definicje i nazewnictwo, to geny MTHFR odpowiadają za wytwarzanie enzymu reduktazy metylenotetrahydrofolianowej. Geny MTHFR są dwa, przez co i ich mutacje mogą wystąpić u niektórych osób w jednym lub obu z tych genów, a w rezultacie nie mogą odpowiednio przekształcić kwasu foliowego w formę użyteczną w organizmie. Szacuje się, że między 30% a 50% z nas ma tę mutację genu. Dlaczego powinnyśmy się tym tematem zainteresować? Oczywiście dlatego, że skutkiem mutacji genu może być niedobór kwasu foliowego, a skoro kwas foliowy jest KRYTYCZNYM składnikiem odżywczym przed ciążą, który pomaga zapobiegać wadom cewy nerwowej (takim jak rozszczep kręgosłupa lub bezmózgowie), wysokim poziomom homocysteiny i poronieniom, to tym bardziej należy się przyjrzeć wynikom badań, które pozwolą ocenić czy występuje u nas mutacja jednego lub obydwu genów MTHFR.
W dużym skrócie i uogólniając:
- Prawidłowe geny MTHFR = poprawne przekształcanie kwasu foliowego = przyswajanie folianu przez organizm = pozytywny wpływ na organizm matki = zdrowy dzidziuś
- Mutacje jednego lub obydwu genów MTHFR = trudności w przekształcaniu kwasu foliowego = obniżona przyswajalność folianu przez organizm = obniżona zawartość folianu = ryzyko poronień lub wad rozwojowych u dziecka
Jak sprawdzić czy mamy u siebie geny mutanty? ;) Można wykonać testy genetyczne, które potwierdzą lub wykluczą mutację genu. Jednak wszystkim moim klientom w okresie „przedciążowym” polecam przyjmowanie dobrej jakości witamin prenatalnych, które zawierają już aktywną formę kwasu foliowego - spójrz na etykietę swojego preparatu – szukaj w składzie 5-MTHF lub L-metylofolian zamiast standardowego kwasu foliowego.
Najlepsze witaminy i suplementy dla kobiet w ciąży to temat wielu moich rozmów i konsultacji, jeśli i Ty chcesz wiedzieć więcej, a na sercu leży Ci prawidłowa suplementacja witamin i składników odżywczych w czasie przygotowania do ciąży i już w ciąży, to śmiało - pytaj - robisz to dla siebie i przede wszystkim - dla swojego maluszka.
A jeśli borykasz się z nawracającymi poronieniami, występuje u Ciebie ryzyko stanu przedrzucawkowego lub problemy genetyczne z wcześniejszą ciążą, to zalecam rozmowę z lekarzem na temat mutacji genu i wykonanie badań pod kątem diagnozy tego problemu.
Czy ktoś kiedykolwiek mówił Ci na czym polega i jak wygląda przyswajanie kwasu foliowego? Wiedziałaś, że za wchłanianie kwasu foliowego, a dokładniej - już samych folianów odpowiada enzym? Czy słyszałaś wcześniej, że występuje coś takiego jak mutacje genu MTHFR? Zdawałaś sobie w ogóle sprawę jak duży wpływ ma ona na ciążę i zdrowie dziecka? Porozmawiajmy w komentarzach!
Proszę, podziel się wartościową informacją i udostępnij ten wpis, bo skoro problem mutacji genu MTHFR dotyczy około 30-50% kobiet, to znaczy że u co drugiej, może co trzeciej kobiety z Twojego otoczenia może występować ta mutacja. Dla nich ta wiedza może być kluczowa podczas starań o poczęcie i urodzenie zdrowego dziecka.